Makanan penyebab perut kembung


makanan khas purwokertoMakanan penyebab perut kembung.perut kembung bisa di sebabkan karena mengkonsumsi minuman berkarbonasi atau proses  pengunyahan makanan yang terlelu sebentar di dalam mulut sehingga enzim enzim dalam air liur yang bisa mencegah perut kembung tidak ikut masuk ke dalam lambung.

Berikut adalah beberapa makanan  penyebab  perut kembung jika di konsumsi secara berlebihan yang akan mennghasilkan enzim penyebab perut kembung:

1.Sayuran,makanan penyebab perut kembung yang pertama adalah sayuran,seperti brokoli,asparagus danbrussel sprout yang banyak mengandung rafinosa,zat rafinosa adalah zat pembentuk rasa manis yang bisa menghasilkan gas berlebihan saat proses pencernaan makanan.

2.makanan penyebab perut kembung yang kedua adalah SUSU,susu dan berbagai produk olahanya seperti keju dan es krim sangat banyak mengandung laktosa,sedangkan tubuh kurang memiliki enzim yang cukup untuk mencernanya sehingga menyebabkan lambung menjadi kembung.

3.Permen karet,permen karet banyak mengandung pemanis buatan yang sulit di serap dan di cerna usus dan lambung sehingga tubuh memproduksi gas berlebih yang menyebabkan lambung perut terasa kembung.

4.Makanan penyebab perut kembung yang terakhir adalah kacang polong,kacang polong bnanyak mengandung serat,tapi serat ini tidak bisa di cerna seluruhnya oleh lambung dan usus dan alay pencernaan lainya sehingga dapat membentuk gas yang berlebihan terutama di lambung,sehingga perut terasa kembung.

Untuk mengobati dan mengurangi perut yang teras kembung ada baiknya anda makan makanan yang banyak mengandung probiotik seperti nanas dan pepaya yang bayak mengandung enzim papaindan bromelain karena zat ini sangat bagus untuk pencernan tubuh kita dan kunyahlah makanan dengan lembut sehingga enzim enzin yang terkandung dalam air ludah yang berfungsi mencegah perut kembung dapat ikut tertelan.ini sangat penting sekali….

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s